おうちでストレス解消をするデメリット

日常の延長のように感じやすい

おうちでストレス解消をする場合、日常の延長のように感じられ、ストレス解消がしきれない可能性があります。おうちの中は日常生活の中心的な空間です。このような空間でストレス解消を試みると、何かと日常がちらついてしまい、ストレス解消に集中しきれないかもしれません。非日常感を演出できないことが、おうちでのストレス解消の大きなデメリットと言えます。解決方法としては、おうちの中でもできる限り普段できないことをするなどです。例えば普段の食事では登場しないような、特別な食材を使ったり、豪華なメニューを作ったり、スペシャルなグルメを家で楽しむことはできます。また、普段お風呂をサッと済ませてしまう人なら、入浴剤を入れたり、音楽を流したり、飲み物・スイーツを一緒に楽しんだり、特別なバスタイムを演出するのもありです。

できることが限られる

おうちでストレス解消をするときの大きな弱点は、できることが限られるのも1つです。外と比較すると、おうちの中は広さに限界があります。野外で可能なダイナミックなアクティビティやアウトドア、運動などはおうちでは物理的に難しいでしょう。広い空間を使って行うストレス解消を好む人にとっては、おうちでのストレス解消は物足りなさを感じる可能性があります。解決方法としては、おうちだからこそ楽しめることをするなどです。例えばゆっくり睡眠をとって休む、読書をする、料理をするなどが考えられます。また、体を動かしてストレス解消をしたいなら、筋力トレーニングやヨガなど、広いスペースを必要としない運動を行うのも良いでしょう。