天候に左右されやすい
屋外でストレス解消する場合、天候が大きな問題となります。ストレス解消として屋外でのジョギングやウォーキングといった体を動かすトレーニングを日課としている人もいるでしょう。また、ストレスが溜まっているなと思った時に思い立ってストレス解消を行う人も少なくありません。せっかくストレス解消したいと思い立っても、屋外でのストレス解消法は雨や雪、風といった天候条件に左右されるのが最大のデメリットです。厳しい暑さや寒さの中で行うのもリスクが伴います。
こうした天候条件は、本人のやる気ではどうにもなりません。中には多少の雨や風くらいでは諦めきれずに屋外でのストレス解消法を実行する人もいるかもしれませんが、無理をしてかえって体を壊してしまう危険性もあります。屋外でのストレス解消法は、天候の良い時に行うのが良いでしょう。
思い立った時にできない
屋外でのストレス解消法のデメリットとして、やる気になったその時にすぐさま行動に移すのが難しいという点が挙げられます。屋外でのストレス解消法は、屋外で行うため、外出の準備が必要です。着替えなどの身だしなみを整えたり、持って行くものを用意したりなど、外出するまでには支度があります。こうした支度をしている間に、ストレス解消法に対するモチベーションが失われる可能性があります。
最初の頃は楽しいと思っていた屋外でのストレス解消法も、外出までの支度が億劫になりやる気をなくしてしまうケースは少なくありません。屋外でのストレス解消法を行う際は、準備や支度が最小限で実行できるかがポイントになるでしょう。思い立った時にすぐに外に出てストレス解消法を行える環境を整えるのが大切です。